Ciclo menstrual

se explica, de manera teórica, considerando un mes de 28 o 30 días. 
El día 1 es el primer día de sangrado menstrual. A partir de ese día se produce un aumento de las hormonas que libera el ovario, estrógeno y progesterona,  que estimulan el ovario y el endometrio,  madurando los folículos y de uno de ellos se producirá la eliminación del óvulo y desarrollando el endometrio que recibirá el huevo de producirse un embarazo o se eliminará como sangrado menstrual.
Estas dos hormonas aumentan hacia la mitad del mes y se produce un "pico" hacia el día 14, este pico estimula, por fin, la liberación del óvulo que irá hacia la trompa de Falopio dónde podrá encontrarse con el espermatozoide, y de allí seguir camino al útero. 
Estos días son los que se consideran fértiles.  
El óvulo vive 24 horas y los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 72 horas. Esos 4 días,  aproximados, son los días en que se puede dar un embarazo.
El día ovulatorio se produce 14 días antes de la próxima menstruación... por lo cual es muy difícil establecer ese día a partir de la fecha de ultima menstruación. Además  este día puede variar, por lo que no resulta efectivo "evitar" sólo ese día para no embarazarse...
A partir del 2do día después de la ovulación, empiezan a descender los niveles hormonales y aproximadamente el día 28 termina ese "ciclo" comenzando al día siguiente un ciclo nuevo.